Pozbycie się zbędnych kilogramów jest procesem dość skomplikowanym i złożonym. Żeby schudnąć nie wystarczy zmniejszyć kaloryczność zjadanych posiłków. Koniecznością jest także sumienne przestrzeganie diety, z czym wiążą się duże problemy.

Z badań wynika, że na odchudzanie korzystnie wpływa również woda, najlepiej mineralna. Jednak dieta odchudzająca nie może opierać się wyłącznie na wypijanej dziennej porcji wody, która dostarcza niezbędne minerały, ale nie zawiera żadnych innych składników odżywczych i energetycznych. Zaletą wody jest wypełnianie żołądka, co powoduje uczucie sytości, hamując na krótki czas uczucie głodu oraz zmniejszając chęć podjadania. Dzięki wodzie treść pokarmowa ulega rozrzedzeniu, a tym samym szybszemu rozdrobnieniu i w efekcie rozłożeniu, przy udziale enzymów, na substancje łatwo przyswajalne przez organizm. Zatem woda przyspiesza i ułatwia przemianę materii, co na pewno jest czynnikiem ułatwiającym odchudzanie.

W czasie terapii zalecane jest wypijanie ok. 2 litrów wody dziennie. Specjaliści zalecają wody mineralne zawierające dużą ilość jodu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Bowiem to właśnie tarczyca produkuje dwa hormony, w których skład wchodzi jod. Hormony te są odpowiedzialne za przemiany metaboliczne w naszym organizmie.

Między innymi regulują gospodarkę cholesterolu, ciepłotę ciała i wiele innych złożonych procesów. Jeśli zmniejszymy ilość jodu dostarczanego w pożywieniu, to metabolizm stymulowany przez tarczycę ulega zwolnieniu, w związku z czym spowalnia i zaburza się przemiana materii. I co ważniejsze, nie chudniemy. Z tego powodu nie należy zapominać, aby wypijana przez nas woda podczas kuracji odchudzającej, była bogata w jod.


Woda jest płynem pozbawionym kalorii, dzięki niej uzupełniamy płyny ustrojowe, nie zwiększając dozwolonych kalorii w naszej diecie. Ponieważ nawadnia cały czas nasze komórki, skóra nie traci swojej elastyczności i dobrego wyglądu, a co może zdarzyć się przy źle ułożonej diecie i dostarczaniu małej ilości płynów.

Na odchudzanie wpływa dobrze oczyszczanie z toksyn i szkodliwych produktów wzmożonej przemiany materii, do którego w dużym stopniu przyczynia się właśnie woda. To ona oczyszcza przewód pokarmowy z zalegającej treści, rozrzedza niewchłonięte produkty i ułatwia ich wydalenie. Nadmiar wody usuwany jest przez nerki, które także dzięki niej oczyszczają się z toksyn zebranych z całego organizmu przez krew i zalegających złogów, powstałych na skutek złego odżywiania.

Jej dobroczynne działanie polega również na rozprowadzaniu tlenu do wszystkich komórek ciała za pomocą krwi, której jest składnikiem. Wpływa to na prawidłową pracę narządów wewnętrznych, a szczególnie mózgu. Jego prawidłowe dotlenienie sprzyja dobremu samopoczuciu, które w momencie odchudzanie nie powinno być zachwiane.
Jak widać, odchudzanie bez wody byłoby niemożliwe. Nie przyczynia się bezpośrednio do tego procesu, ale pośrednicząc w poszczególnych przemianach wewnętrznych jest czynnikiem znaczącym w terapii odchudzającej.