Dieta Cambridge rozpowszechniła się w Wielkiej Brytanii. Pochodzi dokładnie z Uniwersytetu w Cambridge z lat 70tych XX wieku. Dieta Cambridge została oficjalnie wprowadzona na rynek w 1984 roku, a teraz ma dystrybutorów na całym świcie.

Plan Diety
Dieta Cambridge jest dietą bardzo nisko kaloryczną ( VLCD) i robiona z uprzednio przygotowanego jedzenia. Została specjalnie tak wyrażona żeby dostarczyć dużej ilości witamin, składników odżywczych oraz kalorii – dostępnych w saszetkach, nawet w formie zupki czy shake’ów czy nawet batoników.

Codzienna ilość dostarczanych kalorii jest bardzo niska bo 415 do 500 kalorii na dzień. Po pewnym okresie czasu ( przeważnie 4 tygodni) poziom kalorii musi wzrosnąć początkowo do 790 a później do 1000 kalorii na dzień.

Podstawą jest picie odpowiedniej ilości wody podczas dnia żeby zapowiedz odwodnieniu.

Ryzykowne ruchy
Dieta Cambridge powinna być stosowana tylko i wyłącznie pod opieką medyka z Wielkiej Brytanii, dieta dostępna jest tylko dla osób posiadających certyfikaty pomocników i z BMI powyżej 25

Pomimo badań potwierdzających same korzyści z tej diety, każdy powinien być pod specjalnym nadzorem. Ćwiczenia nie powinny być wykonywane przez jakiś czas podczas stosowania diety, i powinien być dostarczany dodatkowy błonnik, który jest potrzebny i zapobiegnie zaparciom.

Bądź ostrożny z dietą Cambridge.