Uwielbiam kawę, a szczególnie czarną. Rzeczywiście smakuje lepiej i jest znacznie zdrowsza niż picie jej z dużą ilością cukru i śmietanki. Kawa bez tłuszczu i kalorii jest zdrowa dla Ciebie. Jednakże nie zawsze jest tak samo. Ja osobiście musiałem ćwiczyć silną wolę, żeby nie używać cukru ani żadnej śmietanki, i smakować kawę, bez dodatków, tak jak to się powinno robić, naturalnie.

Jeśli używasz niepotrzebnie tony cukru i mleka czy śmietanki lub trochę tego i trochę tego zdecydowanie polecam zapoznanie się z pięcioma krokami , które zaprowadzą do sukcesu, i usuną niepotrzebne kalorie z Twojego jadłospisu, a Ty będziesz cieszył się smakiem prawdziwej kawy.

1) Pozbądź się śmietanki – przez wykluczenie śmietanki możesz zacząć czuć smak najprawdziwszej kawy. Wierz w to  lub nie, ale kawa nie jest dodatkiem który dodajesz do mleka lub innego napoju który nie potrzebuje być ulepszonym żeby uzyskać przepyszny smak.

2) Pozbądź się cukru – teraz , kiedy już wykluczyłeś śmietankę możesz powoli zacząć poczuć prawdziwy smak kawy, i stopniowo próbuj zmniejszać, a potem całkowicie wykluczyć cukier. Jeśli zazwyczaj dodajesz 3 łyżeczki cukru, spróbuj dodać 2, jeśli dodajesz dwie spróbuj jedną. Pracuj nad spadkiem ilości dodawanego cukru do kawy. Jeśli robisz podobnie jak ja, możesz oszczędzić nawet ponad 100 kalorii na jedną filiżankę.

3) Smak i aromat – Już po usunięciu wszystkich zbędnych dodatków możesz doświadczyć jak rzeczywiście smakuje kawa. Jeśli jest to Twój pierwszy raz, pijąc czarną kawę , możesz jeszcze nie dostrzec wspaniałego subtelnego smaku prawdziwej kawy. To zajmie trochę czasu zanim przyzwyczaisz język.

4) Spróbuj różnych smaków – teraz , gdy już wiesz jak kawa powinna smakować, wypróbuj różnych rodzajów i zobacz który odpowiada Ci najbardziej. Później próbowałem wielu różnych rodzajów, i jestem naprawdę zaskoczony jaką mamy różnorodność smaków. Takie eksperymentowanie może dostarczyć wiele radości.

5) Kupuj dobrą kawę – Wszystko co pozostało to tylko kupić dobre rzeczy. Kupując dobre ziarna kawy masz pewność że będzie to świeża , zdrowa i niskokaloryczna kawa, która zawsze smakuje świetnie. Ja zawsze lubię kupować torbę z Starbuck’sów i mieć pokruszone ziarna. Zapach z samych świeżych ziaren jest zawsze niesamowity.

Poważnie, spróbuj pić czarną kawę przez miesiąc, Ja szczerze wątpię że będziesz żałować podjętej decyzji. Kawa jest naturalnym , zdrowym napojem, kiedy spożywana odpowiednio jest wspaniałą niskokaloryczna przyjemnością.