Jeśli pragniemy, by nasza sylwetka, była szczupła, a trening kompletny, należy wykonywać ćwiczenia aerobowe i anaerobowe. Czym się różnią, jakie ćwiczenia wchodzą w ich skład, wyjaśnia poniższy artykuł.

By uzyskać zadowalające efekty przy odchudzaniu należy połączyć oba rodzaje ćwiczeń. Jednak nie mogą być wykonywane w tym samym stosunku tzn. ćwiczenia aerobowe powinny stanowić większą część treningu, [...]